MED över tid i Vissa fysiologiska förändringar sker i människokroppen. Dessa är en direkt följd av cellulärt åldrande och relaterad till klimakteriet. U män en av effekterna av åldrandeförändringar är andropausen. Vad detta är sådant och hur mår du? hantera det?
Andropausen vad Är det så här?
Runt 40 års ålder, kroppen, både manlig och kvinnlig, kvinna, börjar komma in klimakteriet. Vad i Så är detta andropausen? deadline nära klimakteriet, eller den kvinnliga klimakteriet. Det kallas även manlig klimakteriet. Vad viktigt som klimakteriet, också och hon har hormonell grund. Andropausen är en oåterkallelig period av intensiva förändringar av fysisk natur, såväl som mental, i där en man behöver lämpligt stöd, och ofta också vård av en sexolog.
Andropausen ålder
Även om denna process är helt naturlig och inträffar vid varje man, det du kan genom lämplig livsstil och Kost kan fördröja dess debut något. Det är mycket viktigt att veta vid vilken ålder andropausen inträffar. Oftast observerar män de första symtomen hos ålder 45-55. Man måste dock komma ihåg att för tidig andropaus kan förekomma, exempel på herrar som inte bryr sig om dig själv, och bara 30-35 år gammal.
Orsaker till manlig klimakteriet
Den direkta orsaken till uppkomsten av symtom som indikerar andropaus är en minskning av testosteronproduktionen i kroppen. Detta hormon ansvarar bland annat för muskelstyrka, men även libido. Utöver det, i kroppens nivåer av dihydrotestosteron, melatonin och tillväxthormon sjunker också. orsaker till andropause, det är inte ett direkt resultat av dålig livsstil, men det är med relaterat till det. När en man inte bryr sig om din kost eller fysiska aktivitet, röker och/eller missbrukar alkohol, och lever också en stressig livsstil, produktionen av hormoner i hans kropp kan vara störd. Således kan han indirekt influens snabbare åldrande!
Symtom på andropaus
Hos många män, i andropause har inträffat, symtomen är inte tydliga, vilket är anledningen till är inte förknippade med detta problem. De upplever vanligtvis initialt lite obehag i vardaglig funktion, vilket är anledningen de är inte förknippade med klimakteriet. Endast när de varar länge och är besvärande, kan de vara anledningen till att man går till läkaren specialist och Hormonella tester bör utföras. Symtom på andropause kan delas in i: dessa i fysisk sfär och mental.
Andropausens psykologiska symtom
De psykologiska symtomen på andropause är ospecifika och kan förväxlas med symtom på andra sjukdomar. Detta framför allt:
-
svårigheter med minne och koncentration
-
sömnlöshet
-
irritation
-
sänkt självkänsla (ofta på grund av problem med manlighet)
-
ångest, rastlöshet,
-
försämring av humöret
När andropausen uppstår förändras ofta mäns beteende. Inte bara apati kan uppstå, utan ibland kan även aggression uppstå på grund av minskad känsla av välbefinnande och inte klarar av detta är svårt för kroppen och situationens anda.
Fysiska symtom
De fysiska symtomen på andropause, såväl som de psykologiska, uppträder ofta med andra sjukdomar, därför kan andropausen orsakas av förväxlas med dem. Bland dem finns:
-
minskad libido (andropaus) sexualitet)
-
för tidig utlösning
-
problem med erektion
-
osteoartikulär smärta
-
värmevallningar
-
överdriven svettning
-
störningar i urinering (för frekvent, känsla av konstant trängsel att urinera) urinblåsa, urininkontinens)
Dessutom, män i andropausal ålder ökar ofta vikt i bukområdet, och de märker också en markant försvagning av muskelstyrkan och minskad fysisk kondition.
Hur man hanterar andropausen?
Andropausen är för män, först och främst, stort obehag. Det är ett resultat av från fysiska krämpor och sömnlöshet, vilket gör det svårt att fungera normalt. En av De svåraste symtomen för män är sexuella problem som leder till lägre självkänsla eller humörsvängningar. Andropausen är period i livet vittnar om klimakteriet och kräver ingen specialiserad behandling. Det är en irreversibel process, men den kan påverkas förbättra patientkomforten genom att använda olika metoder saktar ner dess utveckling. Efter grundlig diagnos, dvs. främst en intervju med patient- och hormontester kan läkaren besluta administrering av hormonbehandling med testosteron eller koriongonadotropin.
Hur kan du hjälpa dig själv andropausen?
Män som började kl. observera de första symptomen på klimakteriet, bör de inte underskatta detta problem. Det är värt att besöka en läkare som kommer att implementera hormonbehandling, vad kostar det möjligt och nödvändigt. De bör också ta hand om din kost, fysiska aktivitet och välbefinnande. Det är värt att gå dit en psykoterapeut som hjälper dig att acceptera de förändringar som är förknippade med oundvikligt åldrande. I andropausen är också viktig tillskott. Ett bra val är preparat för män som stödjer deras styrka och vitalitet, som innehåller det nödvändiga vitaminer och mineraler, men även antioxidanter och andra ingredienser. Deras roll är främst att komplettera kosten, men också att fungera som antioxidanter, dvs. anti-aging, och att tillföra energi till handling. Först och främst är det värt att komma ihåg – andropausen är inte en sjukdom! Du kan lev med det, men för att göra det så lite besvärligt som möjligt måste du sakta ner lite och ta hand om din kropp.
